. Instan a realizar caminatas para evitar la obesidad y la diabetes

El 57% de los argentinos aumentó de peso durante el aislamiento social, preventivo y obligatorio que rige por la pandemia coronavirus, mientras que el 80% entre 1 y 3 kilos, y el porcentaje restante más de 5 kilos. Estos datos fueron informados por la Sociedad Argentina de Nutrición, y debido a esto, los especialistas instaron a "perder el miedo y salir a caminar" al aire libre para evitar que el sobrepeso "derive en una diabetes".

"Nos preocupa mucho el aumento del sobrepeso y la obesidad que hubo durante la cuarentena, estamos promoviendo la actividad física en lugares abiertos con 150 minutos semanales de caminatas o de bicicleta fija", expresó Carla Musso, médica endocrinóloga especializada en diabetes.

Asimismo, la profesional destacó: "Un conjunto de sociedades científicas está promoviendo la campaña "Más que Glucosa", la cual se trata de una mirada integral de la diabetes vinculándola con una alimentación saludable, cuidado de la tensión arterial y caminatas al aire libre". En tanto, explicó que, si bien hay localidades en las que existen muchas restricciones por la pandemia, "hay horarios permitidos en la que la gente puede salir a tomar aire y caminar. Está comprobando que el riesgo de contagio es menor si uno sale a caminar con barbijo y no está en contacto con nadie".

La integrante de la Sociedad Argentina de Diabetes y coordinadora del área de la Fundación Favaloro, destacó que uno de los efectos nocivos del aislamiento "es que ante el encierro la gente se deprime mucho y se priva de estar expuestos al sol y proveer vitamina D al organismo. Todo esto provoca que se eleven los niveles de glucemia en sangre".

Luego, al ser consultada sobre la relación entre la obesidad y la diabetes, Musso destacó que se las denomina "epidemias mellizas". "Cuando el páncreas no puede secretar más insulina por el exceso de peso, allí aparece la diabetes, por lo que la relación entre ambas enfermedades es muy estrecha. Y este es el gran temor entre las dos "epidemias", no llegar a un exceso de peso y así poder evitar la diabetes", señaló.

En esa misma línea, Musso indicó: "Es raro que una persona que tiene peso normal, adecuado a su talla, tenga diabetes, aunque siempre hay una predisposición genética por la cual una persona puede contraerla". En tanto añadió: "El cuadro se complica cuando la persona tiene hipertensión y triglicéridos altos".

Por otro lado, respecto a la salud emocional, la especialista remarcó: "La depresión hace que uno se cuide menos y haya más posibilidad de tener diabetes. La depresión es uno de los factores de riesgo para esta enfermedad y en esta situación de pandemia hay muchos pacientes que se dejaron estar".

Por último destacó como necesario transmitirle a la gente mensajes positivos y que procure "comer en lugares abiertos ahora que hay lindos días, con una alimentación saludable, de pocas grasas, menos sal, muchas hierbas y salir a caminar para levantar el ánimo".