6 de octubre de 2022
En su programa "La Noche" que se emite por C5N, Leandro Rud recibió a Ramiro Heredia, médico clínico especialista en Medicina Interna en el Hospital de Clínicas José de San Martín, donde este habló sobre sus habituales consejos de salud para la gente adulta y para los que están ingresando en su etapa de vejez.
El especialista primero contó sobre el sueño y su importancia: "Se cree que para un adulto sano quizá con siete horas puede estar bien. Igualmente, depende de cada uno. Si es reparador, tiene ser reparador para vos. Uno debería procurar esas horas por más que muchas veces la agenda nos lo deja. O sea, nosotros muchas veces sacamos hora de sueño para preparar un montón de cosas y dejamos de dormir. Siempre hay que tratar de dormir porque es algo que sabemos que prolonga la vida".
Justamente, Rud consultó cuáles son los pasos para llegar a la tercera edad de la mejor manera. Según Heredia, se trata de "hacer hincapié en los hábitos saludables, mantener una dieta equilibrada". Asimismo, enfatizó que es vital "evitar los alimentos ultra procesados, como las hamburguesas, las salchichas, las cosas de paquetes; y más alimentos naturales, más granos, más semillas".
Para ejemplificar, el medico trajo a la mesa un estudio en el cual evaluaban el número de pasos que tenemos que dar por día. "En el vieron que la gente que daba 10 mil pasos por día tenía hasta un 30% menos de riesgo de tener ACV o un infarto", narró. En tanto, recomendó que para la tercera edad es fundamental "hacer las controles médicos habituales".
"Hacer las prevenciones que nos tocan para la edad: las mujeres y su control ginecológico periódico; para los hombres, su control de salud o la colonoscopia", explicó el especialista en salud.
"Primero hay que identificarla", comenzó Heredia tras ser consultado por este tan conocido trastorno. "Es una enfermedad sumamente prevalente y es muy frecuente en la tercera edad por un montón de variables: quedarse sola, la jubilación, la pérdida de queridos, de padres, de amigos, etc", siguió.
Según explicó, los médicos "tenemos que estar atento" a los factores de la depresión, ya que hay factores que son muy frecuentemente asociados. Para la tercera edad, el invitado aseguró que "hay tratamientos efectivos" además de las indicaciones médicas, como "la psicoterapia o la psicología", para que la persona "pueda llevar una muy buena calidad de vida".
En ese marco, también añadió que la depresión "puede ser más frecuente en la tercera edad que otras etapas de la vida" y citó a la pandemia de COVID-19 como "un gran disparador que incrementó la incidencia en las personas".
Por otro lado, Heredia hizo una breve presentación de la mononucleosis o el virus de Epstein-Barr y su riesgo en la edad adulta: "Es un cuadro en el cual, la persona que lo padece tiene generalmente fiebre, mucho cansancio, dolor de garganta, dolores musculares".
Según lo explicado, este padecimiento "se asocia a algunos más graves" como la "esclerosis múltiple, distintos tipos de linfomas o enfermedades oncohematológicas". En ese marco, agregó que "en el último año hubo bastante investigación en contexto de lo que es la esclerosis múltiple" para ver "si prevenir el virus de la mononucleosis podría prevenir la enfermedad".
En cuanto a esta investigación enfocada en seguir expandiendo la salud, Heredia aseguró que ya "existen vacunas en desarrollo contra el virus Epstein-Barr" que estarán disponibles "en los próximos años".
"La mononucleosis habitualmente es de una o dos semanas", siguió informando, también aclarando que hay variantes más crónicas o "un síndrome de fatiga crónica", que hubo casos post coronavirus. "Son cuadros en los cuales la persona tiene mucho cansancio, principalmente post actividad, o sea que se cansa más después de hacer algo: con dolores musculares, dolores de cabeza, con déficit de atención y otras cosas", concluyó.
La otra cara del poder.
Noticias sin filtro de Argentina y el mundo. Política, escándalos,
economía, sociedad y redes. Leé lo que otros callan.
©
2026 | Mundo Poder |
