Dra. Elena Pastor Manfredi

La ciencia ha demostrado cómo la microbiota influye en la salud mental

Durante años se pensó que el intestino era solo un órgano encargado de absorber nutrientes. La Dra. Elena Pastor Manfredi, directora de Nutrición de la Fundación Iberoamericana de Salud Pública (FISP), destaca que el eje intestino-microbiota-cerebro juega un rol fundamental en la regulación del estado de ánimo, la función cognitiva y el desarrollo de enfermedades psiquiátricas. Por eso, entender y cuidar nuestra microbiota no es solo una cuestión digestiva, sino un pilar esencial para la salud mental.

¿Cuál es la dieta ideal para tu microbiota?