¿Cuáles son los cuidados esenciales para proteger la piel durante el verano?

El verano es sinónimo de días soleados y actividades al aire libre, pero también representa un desafío para la salud de nuestra piel debido a la exposición al sol. Por ello, adoptar hábitos preventivos es clave para disfrutar de esta temporada sin riesgos.

La Dra. Valeria El Haj advierte en diálogo con el medio NA que las radiaciones ultravioleta (UV) pueden causar desde quemaduras inmediatas y ampollas hasta efectos a largo plazo, como manchas, envejecimiento prematuro y, en casos graves, cáncer de piel. Los daños provocados por la exposición solar son acumulativos, lo que hace fundamental tomar medidas de protección adecuadas.

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Cómo usar correctamente el protector solar

El protector solar es la herramienta principal para prevenir los daños del sol. Sin embargo, su correcta aplicación es crucial:

• Aplicarlo 30 minutos antes de la exposición, incluso en días nublados.
• Usar una cantidad suficiente y distribuirlo de manera uniforme.
• Renovarlo cada dos o tres horas y siempre después de nadar o secarse con una toalla.

Medidas adicionales para protegerse del sol

Más allá del protector solar, es importante incorporar otros hábitos:

• Evitar el sol entre las 11 y las 16 horas, cuando la radiación UV es más intensa.
• Optar por exposiciones cortas y progresivas.
• Utilizar ropa adecuada, sombreros y gafas de sol.
• Evitar el uso de cosméticos o fragancias con alcohol, que pueden causar fotosensibilidad.
• Recordar que, incluso en días nublados, la radiación UV sigue siendo perjudicial.